美白サプリ効果

40代に必要な美白成分|おすすめ美白サプリ

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おすすめの美白サプリまとめ

40代の年齢肌に合わせたスキンケアで美白に

40代になると潤い成分が減少したりシミが現れ始めたりなんとなくくすんできた等に加えホルモンバランス等の身体の変化が起こるのはモデルさんでも普通の人でも誰もが避けられないことです。

20代、30代の頃と同じ化粧品を使っていてはそれだけでは補えない部分も出てくる難しいお年頃の肌年齢なんです。

数十種類の化粧品を使う必要はありませんが自分の肌を知って必要な成分を補って美白を保っていければいいですね。

3つの大きな変化が肌のトラブルに繋がる

40代になると大きく分けて3つの変化があります。

まず一つめはハリや潤いを保つのに必要なコラーゲンやヒアルロン酸、セラミド等の成分が減少していきます。

20代前半にピークを迎えて少しずつ減少し始め30代後半から40代にかけて急激に減少していきます。

潤いが足りなくなるので小じわやたるみの原因になります。

二つ目はターンオーバーの周期が遅くなっていくこと。

肌が生まれ変わる周期が20代前半は28日位ですが40代では40~45日周期になっていきます。

シミの原因となるメラニンなどがいつまでも肌にとどまってしまっているのでシミやくすみに繋がりやすくなってしまいます。

三つめはホルモンバランスの乱れです。

女性ホルモンの分泌が30代後半から減少し始めてしまう事で肌が乾燥しやすくなったりなんとなく調子が出ないといった精神的なストレスを抱えることもあります。

20代からの日焼け等の積み重ねのダメージが一気に肌の表面に現れ始めるのも40代の時期に多いのです。

外側と内側のダブルケアで美白になる方法

体内で形成されていくものが減少しているコラーゲンやヒアルロン酸は化粧水や乳液に配合されているものを選び使っていきましょう。

保湿は十分に行い美容液やシートマスク等も取り入れていきます。

ターンオーバーが遅くなっているのでできるだけ日焼けはしないようにする事が美白を保つためには必要です。

甘いものや炭水化物は過剰に摂取すると糖とタンパク質が結合され老化を促進させる糖化の原因にもなりくすみに繋がるので注意が必要です。

食事では肌の新陳代謝を高めるビタミンB群、抗酸化作用があるビタミンEやリコピン、メラニンの生成を防ぎ日焼け対策にもなるビタミンC等を積極的に摂取する事をお薦めします。

食事で補えない分はサプリメントでも補えます。

美白に有効なL-システイン、アスタキサンチン、エラグ酸、ビタミンC等の成分が配合されているものや美肌に必要なコラーゲン、ヒアルロン酸、セラミド等もサプリメントで補うこともできるので上手に利用しましょう。

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