40代におすすめの美白サプリはどれ？
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シミ・そばかす・色素沈着に効く医薬品「ホワイピュア」。
ホワイピュアに配合しているL-システインがビタミンC、ビタミンEと協力して、しみやそばかすの原因となるメラニンの生成を抑制。
また、結合組織の主成分であるコラーゲンの生成・維持に関与し、お肌の新陳代謝を進め、メラニンの排出を促進することにより、しみやそばかす、日やけによる色素沈着を緩和します。
ホワイピュアは、皮膚に関連するビタミンB2も配合したバランスのとれたお薬です。
40代に美白ケアは必要？
年月を重ねていくと、避けては通れないことがあります。それは「シミ」。
ふと、鏡に映る自分を見た時に気づきます。
「あ、こんなところにシミが出来ている！」と。
スキンケアを怠っていないのに消えないシミ。
消えないどころか、次々増えるシミ。
一体、40代の私に何が起きているのだろうか。
そんな不安と焦りに苛まれている女性は多いことでしょう。
でも大丈夫です、諦めるのはまだ早いですよ。
今回は40代にスポットを当てた美白ケアのお話をします。
40代のお肌の特徴
40代のお肌の特徴をあげてみましょう。
- シミ、そばかす
- くすみ
- 毛穴の開き
- 小じわ
等があげられます。
細かく見ていきましょう。
シミ・そばかす
ほとんどのシミ・そばかすは、紫外線が原因です。
ところが、40代以降はそれ以外の原因も加わります。
それは、ホルモンバランスの影響です。
40代後半からホルモンバランスの変化が見られるようになります。
いわゆる、肝斑（かんぱん）で、頬骨付近に左右対称に現れます。
化粧だけでは隠すのが難しいと感じ始めます。
くすみ
肌に透明感がなく、肌色が冴えない状態を言います。
ホルモンバランスの変化に伴い、血行不良になることで起きます。
また、血行不良になることで新陳代謝が滞ります。
その為、ターンオーバーが乱れ古い角質が肌に残りやすくなります。
残った角質が積み重なることで、くすんで見えるようになります。
また、敏感肌による肌荒れが原因の角質蓄積もあります。
毛穴の開き
40代の毛穴の開きは、若年層の毛穴の開きとは違います。
形はしずく型が特徴です。
原因は、ハリがなくなること。
お肌にハリがなくなると、肌がたるみ始めてしまい、真円の毛穴ではなくしずく型の毛穴になるのです。
小じわ
小じわは、紫外線が主な原因です。
紫外線は、肌の奥深くまで侵入します。
その為、肌の奥が傷つけられ、肌荒れを起こします。
最初は、乾燥を感じ始めます。
乾燥が進行すると、皮膚の薄い所からしわになり始めます。
目元、口元などに症状が現れます。
他にも、ニキビや吹き出物が出来ることがあります。
先程から出ていますが、ホルモンバランスの変化が原因です。
40代の肌はホルモンバランスに左右されやすいと言えます。
40代の美白スキンケアのポイント
40代のお肌の特徴で、上位に位置するのがシミ、そばかすです。
では、具体的にどんなケアを行えばいいのでしょうか。
日焼け止めによる紫外線対策
シミ、そばかすケアにおいて、絶対に欠かせないケアです。
日焼け対策は、基本中の基本です。
化粧をする時点で、下地などに日焼け止めの効果はあります。
しかし、40代はもっとしっかりした日焼け対策が必要です。
日焼け対策をすることによって、紫外線の影響を緩和することが出来ます。
紫外線は、メラニン色素の過剰分泌に繋がります。
スキンケアを、美白成分の入った物を使っているのなら尚更です。
せっかく美白ラインを使っているのなら、まずは原因から絶ちましょう。
また、日焼け止めはシーン毎に使い分けましょう。
海や山などのレジャーの際は、指数の高い物を選びましょう。
近所へ買い物に行くなどの場合は、指数の高くないものでも大丈夫です。
家の中にも、紫外線は入ってきます。
油断せずに、きっちり日焼け対策を行っておきましょう。
美白成分の摂取
日焼け対策を行ったら、化粧品は美白成分の入ったものにしましょう。
具体的には以下のような成分がお勧めです。
- Ｌ－システイン
- プラセンタ
- ビタミンＣ
40代のお肌は、肌悩みも深刻です。
その為、成分も厳選した物を選びましょう。
配合成分も大事ですが、配合量も大切です。
効率よくケアをすることが、改善の近道です。
美白化粧品・美容液には効果がない！？
実際、美白化粧品や美容液は本当に効果があるのでしょうか。
答えは、ＹＥＳです。
美白成分が入っていますから、当然効果はあります。
ではなぜ、効果がないと感じるのでしょうか。
美白化粧品や美容液は確かに美白成分が入っています。
しかし、スキンケアには限界があります。
くすみ等の、肌表面の美白に関してはすぐに効果を感じられます。
ですが、シミやそばかすは肌の奥で出来ます。
根本原因を絶とうとすると、化粧品だけでは到底かないません。
また、シミやそばかすの原因がホルモンバランスの変化だった場合は尚更です。
美白化粧品や美容液の効果を最大限に引き出すには、インナーケアも必要です。
インナーケアとは、サプリメント等経口摂取するものです。
サプリメントは、体内に吸収された後、血液に乗って全身に成分を送り届けます。
化粧品は肌表面でしたが、サプリメントは体の中からケアすることが可能になります。
内側からケアしてあげることで、化粧品の効きやすい肌質に変わります。
40代の美白ケアは、化粧品だけではなくサプリメント等も積極的に取り入れましょう。
40代が積極的に摂取すべき美白成分
先程、美白スキンケアのポイントで触れました。
実際にどの成分を積極的に取れば良いのでしょうか。
詳しく見ていきましょう。
Ｌ－システイン
美白を語る上で、欠かせない成分です。
体の新陳代謝を促す働きがあります。
体に必要な力を効率よく生み出すサポートをします。
肌トラブルに悩んでいる人は、また、肌のターンオーバーを整える成分でもあります。
抗酸化作用にも優れています。
美白ケアだけではなく、ニキビや吹き出物をケアしたい方にもお勧めです。
食品には、小麦、鰹節、大豆などに含まれています。
しかし、食事だけでは肌効果を実感することは難しいです。
サプリメント等で摂取した方が効率よく取り入れることが出来ます。
また、化粧品にも配合されているものがあります。
併せて使用することで、より効果的です。
プラセンタエキス
プラセンタは、「胎盤」から抽出される成分のことです
サプリメント等には、プラセンタエキスとして記載されていることが多いです。
胎盤は、胎児に栄養を絶えず与え続ける役割があります。
その為、数多くの栄養素が含まれています。
アミノ酸やタンパク質はもちろん、ビタミンミネラル等も豊富に含まれています。
プラセンタには様々な効果があります。
細胞を修復する働きや抵抗力を高める効果があります。
また、自律神経やホルモンバランスにも作用します。
自律神経やホルモンバランスの変化が気になる方にはお勧めです。
更に、新陳代謝の促進、抗炎症作用もあります。
ニキビや吹き出物でお困りの方、敏感肌の方にもいいのではないでしょうか。
総合的に、肌のトラブルに対応できる成分と言えるでしょう。
ビタミン類
美白には、主にビタミンＣをお勧めしたい成分です。
しかし、ビタミンＣだけではなく、他のビタミンも一緒に取ると更に効果的です。
ビタミンＣは、抗酸化作用がある他、免疫力の強化が出来ます。
コラーゲンの生成や、メラニン色素の過剰な生成を抑える働きもあります。
また、一緒に取ると良いとされるビタミンは、ビタミンＡです。
ビタミンＡにもまた、免疫力を高める効果があります。
更に、ビタミンＡには皮膚や粘膜を正常に保つ働きがあります。
不足すると、肌荒れやニキビ、吹き出物が出やすくなります。
ビタミンＥも併用することをお勧めしたいビタミンです。
ビタミンＥは、強い抗酸化力が特徴です。
活性酸素の細胞へのダメージを防ぎ、細胞の老化を防ぎます。
血液循環も良くなるため、深沈代謝が促されます。
肌トラブルの他に、冷え性で悩んでいる方にもいいビタミンです。
上であげた、3種類のビタミンを一緒に摂取することがベストです。
尚、ビタミンＢも肌にとてもいいビタミンです。
ビタミンＢは、細胞を元気にする効果があります。
脂質の代謝を促す効果もあります。
ニキビや吹き出物でお悩みの方、敏感肌の方は積極的に摂取するべきビタミンです。
美白サプリの効果！こんな女性にオススメ！
先程も触れましたが、年齢を重ねていくと化粧品の効果を感じにくくなります。
特に美白化粧品は、継続して使用していても効果がないと思いがちです。
ですが、諦めないで下さい。
スキンケアにプラスして、インナーケアも取り入れれば良いのです。
先に説明した美容成分ですが、皮膚から摂取することも否定はしません。
ですが、一番効果的に、効率よく肌効果を実感するには体の内側から摂取するのが一番いいのです。
と言うのも、やはり栄養は中から吸収されるからです。
言い方を変えれば、土台から固めていった方が、早く効果を得られます。
下支えがある状態なら、化粧品だけでもケアできたかもしれません。
ですが、40代の肌は下支えが揺らいでいる状態です。
当然期待する肌効果を実感することはできません。
下支えを修繕する、補修する意味でも、インナーケアは必要です。
化粧品でのスキンケアにプラスして、サプリメントも上手に取り入れましょう。
最近、お使いの美白化粧品の効果を感じられない方は是非試してみましょう。
また、今よりももっと積極的に美白ケアをしたいという方にもお勧めです。
美白サプリの口コミ
美白サプリを使用した方からの声を聞いてみました。
- 飲み始めて一ヶ月でニキビ跡のシミが薄くなってきた。
- 化粧乗りも良くなり、肌に透明感が出た。
- 疲れにくくなり、シミも増えなくなった。
- 服用して2週間で、肌のくすみが気にならなくなった。
など、様々なお声を聞けました。
早い方では二週間で、平均では1～2ヶ月が目安です。
美白サプリの効果的な飲み方や注意点
効果的な飲み方
サプリメントは薬ではありません。
なので、厳密なルールが決まっている訳ではありません。
しかし、肌は夜に作られるので、夜に摂取すると効果的でしょう。
また、商品によっては、日焼け対策のサプリメントもあります。
その場合は、朝に摂取した方が効果を実感しやすいでしょう。
飲む美白サプリの効果を確認し、どの時間に飲むのが適切か考慮しましょう。
サプリメントも大切ですが、普段の食べ物にも気を配ると更に効果的です。
野菜や果物を多く取ることもいいでしょう。
規則正しい生活を心掛け、偏った食生活は厳禁です。
睡眠不足も大敵です。
肌は夜に作られると言いましたが、寝ている間に作られます。
サプリメントの成分をしっかり吸収するためにも、睡眠はしっかり取りましょう。
美白サプリを飲む注意点
先程、サプリメントは薬ではないと言いました。
しかし、合う、合わないはあります。
配合成分に、自身にとってアレルギーになる成分が入っている場合は摂取を控えましょう。
また、美白サプリだけではなく、他の種類のサプリも取っている方は注意が必要です。
成分によっては、一日の摂取量が制限されている物もあります。
体に良いものでも、取り過ぎはいけません。
計算して飲むなどの工夫が必要です。
美白サプリだけを窃取する場合も、記載されている用量を守るようにしましょう。
1回の量の多さではなく、継続して飲むことで効果が出るものです。
美白サプリの選び方
巷には、いろいろな種類の美白サプリがあります。
一体、どのような基準で選べば良いのでしょうか。
自分の肌悩みに合わせた物を選ぶ
美白ケアと一口に言っても、個人個人で違います。
先にも挙げた美白成分をメインに、自分が改善したい肌悩みに合わせて選びます。
例えば、美白もエイジングケアもしたいと言う方なら、Ｌ－システインとプラセンタ。
美白とニキビをケアしたいと言う方なら、ビタミン類の多く配合されている物がいいでしょう。
Ｌ－システインは、美白に特化したサプリに配合されていることが多いです。
肝斑でお悩みの方は、Ｌ－システイン配合が断然おすすめです。
自分の好み合わせる
ここでの好みは、サプリの形や飲み方を指しています。
サプリメントの形状や大きさは、とても重要です。
と言うのも、薬を思い出してみて下さい。
粉薬が飲みづらいので、錠剤に変えてもらったという経験はありませんか。
逆に、カプセルは飲みづらいので粉に変えてもらった人もいるでしょう。
人によって、服用しやすい形は違います。
飲み続けることが大事なので、自分のストレスにならない大きさ、形を選びましょう。
また、1回に飲む量も同じことが言えます。
サプリによっては、1回に飲む量が多めの物もあります。
飲む量が多いのが負担になる場合は、一日に何回かに分けて飲むのも良いです。
または、飲む量自体が少なめのものを選ぶのも選択肢のひとつです。
ご自分に合ったものを選びましょう。
続けられる価格かどうか
先程から話していますが、継続して飲むことにより効果が出ます。
その為、コストパフォーマンスは重要です。
価格の高いものは、確かに配合成分も配合量も多く、比較的早く効果が出やすいかもしれません。
しかし、再三お話ししているように、継続しなければ意味がありません。
言い方を変えれば、飲み続けられるものを飲み続けた方が効果は出やすくなるのです。
価格も視野に入れながら、選んでいきましょう。
美白サプリ・医薬品｜おすすめランキング
美白サプリと美白医薬品のおすすめランキングをご紹介します。
1位：ホワイピュア（第3類医薬品）
ホワイピュアの特徴は、今のシミと、これから出そうなシミに対応できることです。
医薬品のため、一定の効果が認められたサプリになります。
美白成分の王様と言っても過言ではない、Ｌ－システインが240ｍｇも配合されています。
Ｌ－システインの効果は、先程も説明しました。
新陳代謝を促すこと、過剰なメラニン色素の発生を抑えること、ターンオーバーを整えることでしたね。
ホワイピュアは、Ｌ－システインを高配合しています。
その為、上で挙げた3つの効果をより感じやすくなります。
また、顔以外の体に出てしまったシミにも効果があります。
背中、首もと、手の甲など、顔以外でシミに悩まれている方にもお勧めです。
Ｌ－システインの他にも、4種類のビタミンが配合されています。
ビタミンＣ、ビタミンＥ、ビタミンＢ2、ビタミンＢ6です。
ビタミンＣはメラニンの生成を抑制し、ビタミンＥの働きをサポートします。
ビタミンＥは紫外線によるダメージの軽減に働きます。
ビタミンＢ2、Ｂ６は、皮膚や細胞の代謝を促進し、肌を健やかに保ちます。
美白に限らず、肌荒れで悩んでいる方にお勧めです。
また、ビタミンＢが配合されているので、ニキビや吹き出物でお困りの方にもお試し頂きたいサプリです。
2位：ＦＵＷＡＲＩ（美白サプリメント）
ＦＵＷＡＲＩの特徴は、高品質、高純度のプラセンタが配合されていることです。
プラセンタの中でも品質の高いと言われる、馬プラセンタと同等のブランド豚のプラセンタを使用しています。
プラセンタは、胎盤から抽出された物なので、副作用がないのも特徴です。
プラセンタには多くの栄養成分が凝縮されています。
ビタミンやミネラル、アミノ酸が豊富に含まれています。
特にアミノ酸は、私達が生きていく上で欠かせない成分です。
そして、肌にとっても同じことです。
アミノ酸はすべてのパワーの源になるため、肌が元気になります。
また、プラセンタには水分を保持する力を高める効果もあります。
乾燥が気になる方には、是非お勧めしたい成分です。
そして、何よりシミやしわの予防に繋がる成分です。
プラセンタは、すべてのパワーの源になるとお伝えしました。
細胞にもパワーを与え、活性化させます。
新陳代謝が活発になり、ターンオーバーを整えてくれます。
古い角質は自然に剥がれるようになるため、シミの改善に効果的です。
更に、高い抗酸化作用があります。
紫外線によるダメージを改善する効果が高いため、しわやシミのケアにお勧めです。
美白もエイジングケアも抜かりなくおこないかたにお勧めです。
3位：雪肌ドロップ（飲む日焼け止め）
雪肌ドロップの特徴は、飲んで日焼けを予防するということです。
美肌ケアをしている方は、しっかりと日焼け止めを塗っている方が多いでしょう。
もちろん、大正解です。
ですが、時々塗り忘れてしまうことはありませんか。
汗をかいてしまった時や、メイクが落ちてしまった時など、不安に感じることはないでしょうか。
雪肌ドロップを飲んでいれば、その心配はなくなります。
植物由来のバリア成分で肌を保護します。
植物由来の成分とは、南スペイン産のシトラス果実とローズマリーの葉から抽出された天然ポリフェノールです。
更に、年齢と共に減っていってしまうコラーゲンも補給します。
植物性のプラセンタも配合され、アミノ酸、ビタミン、ミネラルが豊富です。
植物性にこだわっているため、他の配合成分は天然ハーブが多いのも特徴です。
ケミカルな成分が得意ではない方にお勧めです。
また、日焼け止めの塗り忘れが多い方は試してみてはいかがでしょうか。
4位：ロスミンローヤル（第3類医薬品）
美白有効成分、Ｌ－システインが配合されたサプリです。
ローヤルゼリーやシャクヤクなどの生薬も入っています。
シミやそばかすのケアだけではなく、小じわへの効果もあるサプリです。
また、ビタミン類も入っているため、肌荒れの気になる方にもお勧めです。
5位：キミエホワイトプラス（第3類医薬品）
高配合のＬ－システインが特徴のサプリメントです。
美白ケアを積極的に行いたい方にお勧めです。
また、肌のターンオーバーを整える効果のある成分も配合されています。
ニキビや吹き出物、肌荒れ、色素沈着の気になる方にもお勧めです。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
40代の肌は揺らぎやすく、複合的な肌悩みが多くなります。
美白ケアも、一工夫を加えなければ実感できなくなってきます。
しかし、サプリを取り入れるなどすれば、まだまだ改善出来ます。
自分に合ったサプリを上手に選んで、ケアしていきましょう。
継続は力なり、です。
長い目で見ることにはなりますが、効果は出てきます。
焦らずに、マイペースで取り組んでいきましょう。
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