コラーゲンとはどんな成分？コラーゲンサプリの美白効果・口コミ・副作用

コラーゲンとは？どんな成分？

コラーゲンとは、たんぱく質の一種です。

私たちの体はおよそ10万種類ものたんぱく質で構成されているのですが、この３分の１を占めるのがコラーゲンです。

皮膚は、「表皮」「真皮」「皮下組織」に分かれていますが、皮膚の95％は「真皮」にあたります。

さらにこの「真皮」の70％がコラーゲンなのです。

このコラーゲンにより、肌の弾力を保ったり、肌のうるおいを保ったり、肌の生まれ変わりがサポートされたりしているのです。

コラーゲンは、皮膚だけでなく骨や関節、腱や血管など、私たちの体のあらゆる部分に存在しています。

コラーゲンの役割

コラーゲンは、1000個ものアミノ酸がつながった3本の鎖が、コイルのように巻いている「3重らせん構造」と呼ばれる形状をしています。

この形状により、しっかりと肌の土台となり、肌の弾力を守ると共に、真皮から表皮へと栄養を届ける役割も担っているのです。

また、関節においてクッションの役割を果たす軟骨は80％がコラーゲンで占められています。

肌だけでなく、私たちの体にとって必要不可欠なたんぱく質がコラーゲンなのです。

コラーゲンの老化

コラーゲンは、肌の生まれ変わりや、肌の潤い、肌の弾力に関わっている成分です。

20歳の頃は、何の努力をしてなくても良質なコラーゲンが肌の内部にしっかりと存在してくれているのですが、コラーゲンの質は「加齢」により低下してしまいます。

このような「老化」したコラーゲンは、束がばらばらになり、らせん状の構造が役割を担わなくなっていきます。

このようなコラーゲンの「老化」には、紫外線ダメージが深く関わっています。

加齢によりコラーゲンの数が減少しているだけでなく、紫外線によるダメージでコラーゲンの質が低下してしまうと、お肌の弾力やうるおいが失われてしまいます。

コラーゲンの「老化」を防ぐためにも、お肌を紫外線からしっかりと守る必要があるのです。

コラーゲンの美白効果とは？

コラーゲンといえば、肌にハリや弾力を与え、うるおいをとどめてくれる成分であるというイメージが強いですよね。

しかし実は、コラーゲンには美白効果も期待できるのです。

紫外線により、メラニン色素が発生し、それが肌に沈着することがシミやそばかすの原因ですが、一度出来てしまったシミやそばかすは、肌の生まれ変わりにより、元に戻るようになっています。

コラーゲンは、この肌の生まれ変わりをサポートして、シミやそばかすの改善に役立つのです。

ターンオーバーを正常に近づけることで、シミの元を排出してくれるというわけですね。

また、コラーゲンは栄養成分を届けていくれる作用もあるので、美白効果の高いスキンケア商品の効果もより高めてくれます。

コラーゲンとビタミンCの相性

コラーゲンの合成には、ビタミンＣが必要不可欠です。

コラーゲンは、ビタミンCがないと、3重らせん構造にはならず、正常な働きができません。

つまり、コラーゲンを摂取する際には、ビタミンCも一緒に摂取する必要があるのです。

ビタミンCには、肌の老化を抑えてくれる高いアンチエイジング効果も期待できますので、ぜひ積極的に摂取しましょう。

コラーゲンの効果的な飲み方 ※効率よく摂取するには？

コラーゲンは、豚のこまぎれ肉や、鮭といった身近な食材にも含まれています。

しかし、食材から摂取したコラーゲンによる美肌効果は期待できません。

実は、私たちの体は、せいぜい1000程度の分子量でなければ吸収することが難しいのですが、コラーゲンの場合、10～30万もの分子で構成されているのです。

つまり、分子量が大きすぎるのです。

これでは、食事からコラーゲンを摂取しても、アミノ酸やペプチドへと分解されてしまうので、コラーゲンとして吸収することができません。

そこでおすすめしたいのが、コラーゲンの分子量を500～1000にした「低分子コラーゲン」です。

「低分子コラーゲン」であれば、そのまま体内で吸収されるため、美白効果を期待できますよ。

市販のコラーゲン配合の美白サプリ・コスメを紹介

フィス 美白 サプリ ビタミンC サプリメント「シミ・くすみ・そばかす用」「コラーゲン ヒアルロン酸 配合」（WHITH WHITE）※特徴・口コミ

コラーゲンは食材から摂取して、吸収することが難しいため、美白効果を期待したい方は、サプリメントの使用をおすすめします。

初めにご紹介するWHITH WHITEの美白サプリは、コラーゲンペプチドだけでなく、美肌に嬉しい成分がたっぷり入ったサプリメントです。

Ｌ－システインの3倍ものメラニン抑制効果が実証された「パイナップル果実エキス」や、肌のうるおいをサポートしてくれる「プラセンタ」も配合されています。

「ニキビ跡やシミの治りが速くなった」という口コミや、「肌のきめが整って、化粧乗りがよくなった」という効果を実感した使用者からの口コミが寄せられている商品です。

「飲む日焼け止め」として使用できるこちらのサプリメントは、1日2粒の服用、1か月分60粒で価格も2000円とお求めやすいので、続けやすくて嬉しいですよね。

高吸収コラーゲンビタミンCサプリ

続いてご紹介するコラーゲンサプリメントは、明治の「アミノコラーゲン濃密タブレット」です。

速効型高吸収コラーゲン配合なので、摂取したコラーゲンがしっかりと吸収されます。

また、コエンザイムQ10やヒアルロン酸といったうるおい成分も配合されています。

さらには、コラーゲンの合成に必要不可欠なビタミンCも配合されているのです。

一つのサプリメントで、コラーゲンとビタミンCが同時に摂取できるのは嬉しいですよね。

「肌にツヤがでてきた」「小ジワが目立たなくなった」「肌に透明感がでてきた」「肌の乾燥が気にならなくなった」といった効果を実感した使用者からの口コミもよせられています。

販売店により価格が若干異なりますが、1日6粒服用で、約25日分150粒入りで価格は3000円程度となっています。

FANCL(ファンケル) ホワイトエッセンス（シミ 剥がれる化粧水）

シミやくすみにお悩みの方におすすめの化粧水をご紹介します。

ファンケルの「ホワイトエッセンス」です。

ファンケルと言えば、「無添加」にとことんこだわっている化粧品メーカーとして有名ですよね。

もちろんこの美白化粧水も、「無添加」です。

シミのはじまりにアプローチしてくれる「ヤグルマギルエキス」や、メラニンの生成を抑え、高い美白効果が期待できる「アクティブビタミンＣ」を配合しており、シミをつくらせないというだけでなく、「白ブドウ発酵エキス」や「メラノブライト」の働きで、肌の奥に蓄積していてくすみの原因となる「居座りメラニン」の発生にもアプローチしてくれるのです。

「肌の透明感がアップした」という美白効果を実感した使用者からの口コミも多く、さらに低刺激なことも人気のポイントのようです。

価格も18mlで3000円と、お求めやすくなっています。

コスパがよくて、肌にも優しく、美は効果を実感できるお化粧水となっています。

注意!!コラーゲンは直接塗ったり、経口摂取しても、吸収されない！？

コラーゲンが配合された基礎化粧品は、数多く販売されていますが、コラーゲンは肌に直接塗ってもあまり意味がありません。

コラーゲンは、肌に塗っても角質層までにしか届かず、実際にコラーゲンを作り出す細胞がある真皮層までは届かないのです。

基礎化粧品に含まれているコラーゲンは、あくまでも保湿成分の一つとして配合されているに過ぎません。

また、経口摂取については、前述した通りで、分子量が大きすぎる食材由来のコラーゲンは、摂取してもアミノ酸やペプチドへと分解され、コラーゲンとしては吸収されません。

つまり、美白効果を期待してコラーゲンを摂取する場合は、皮膚に直接塗るのではなく、「低分子コラーゲン」を経口摂取するのが有効となります。

ビタミンC以外にも？コラーゲンと一緒に摂取した方がよい成分とは？

コラーゲンの合成にはビタミンCが必要不可欠のため、コラーゲンを摂取する際にはビタミンCを同時に摂取することをおすすめしました。

しかし、実は他にもコラーゲンとの同時摂取がおすすめな成分があります。

それは、「プラセンタ」です。

プラセンタは、美白効果や保湿効果、活性酸素除去効果にすぐれ、アンチエイジング効果が高い美白成分です。

実は、コラーゲンの生成も促進してくれる効果があるのです。

コラーゲンを生成しているのは、真皮層にある「繊維芽細胞」という細胞なのですが、プラセンタはこの「繊維芽細胞」の働きを高めてくれる効果があります。

つまり、プラセンタを摂取することで、コラーゲンの生成量が増加します。

ぜひコラーゲンだけでなく、プラセンタも同時に摂取するようにしてください。

安くてコラーゲンを確実に増やせる！おすすめ美白サプリとは？

コラーゲンとプラセンタを同時に摂取することが好ましいことをご説明しましたが、複数のサプリを毎日服用するのは、面倒ですし、お金もかかってしまいます。

しかし、お手頃な価格で、コラーゲンとプラセンタを同時に摂取することができるサプリがあるのです。

それが、「FUWARI」です。

この「FUWARI」は、プラセンタを7200mg、さらにコラーゲンも1650mg配合していて、一つのサプリで同時に摂取することが可能です。

さらに、「アスタキサンチン」「ビタミンＥ」「セラミド」「エラスチン」「ヒアルロン酸」といった5つの美容成分や、女性に嬉しい「鉄」や「カルシウム」とった栄養素まで含まれているのです。

これだけ成分にこだわった商品であるのにも関わらず、価格はなんと初回限定税込980円です。

送料も代引き手数料も無料で、さらに嬉しい90日返金保証つきとなっています。

「お肌の透明感が増した」「鏡をみてびっくりした」「たるみが改善された」という嬉しい使用者の口コミも多数寄せられています。

1つのサプリでコラーゲンもプラセンタも同時に摂取することができる、お手軽なサプリ「FUWARI」を試してみてはいかがですか。

※なんとFUWARIとセットで純コラーゲンが50,000mgも付いてくる！(初月無料・次月以降たった100円で毎月)

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